時間

自己観察で本当の自分を見つける 自己観察のやり方は超簡単で○○するだけ。自己観察から得られることは自信、感情のコントロールする力、好き嫌いが分かる、相手の気持ち、嘘を見破る力など。自己観察が本当のライフハック。科学者目線で自分を徹底的に観察する

画面を見ながらの食事これは今では当たり前の光景になりました。しかしこれでは動画の内容な理解できず、食材の食感や味を楽しむことができません。これはエネルギー、判断力、時間、お金など全てを無駄にしています。改善する方法は一つ無意識で無駄な習慣を止めること。